w 29

Ja w takim wypadku zostawiłabym to tak,jak jest. Możesz trenowac dalej,ale oczywiście przy odpowiednim leczeniu,a wydaje mi się,że takie masz. Tyle tylko,ze jak bedzie to źle wyleczone to grozi Ci dalsza degeneracja stawu. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-29 23:16:15

Fonsito, jesli chodzi o jazdę rowerem to używałam tak niskich przerzutek jak nigdy a i tak później bolało, no może nie bolało, ale czułam przeciążenie i nie działało tak płynnie. K-remy, a to lekarz Ci polecił te ćwiczenia czy rehabilitant? Jakoś mam wątpliwości czy są pomocne (po zerwaniu ACL) - co o tym sądzą "starzy wyjadacze". [...]

Tak, mnie lekarz (chirurg) leczył Voltarenem przez ponad miesiąc, dopiero później trafiłam do ortopedy, a nawet dwóch. Czekałam na artroskopię jeszcze kilka tygodni i efekt był taki, że zanikł mi mięsień, rehabilitacja była bardzo trudna, uczyłam się chodzić jak dziecko . Niestety im dłuzej chodzi się z kontuzją tym trudniej dojść do siebie, [...]

Gita przecież gaz i hamulec dusi się jedną i tą samą nogą (prawą). Po rekonstrukcji mam prawą ale autko ma raczej bardzo wrażliwy hamulec. Zresztą przed chwilą wróciłem od lekarza, byłem po skierowanie na lasery i pole magnetyczne, jeżdże bez problemu - fotel do tyłu trochę i w dół - nie jest źle Excubitor nie wiem co mam Ci powiedzieć może [...]

rwanie 3x40 3x50 3x60 2x60 2x65 1x70 1x75 1x80 1x85 1x90 1x95 (ost 1x85) podrzut 2x60 2x70 2x80 2x90 1x100 1x110 1x115 (ost 1x115) przysiady tylnie 2x60 2x100 2x120 2x130 2x140 2x150 2x160 (ost 1x160) ciąg podrzutowy 2x100 2x120 2x140 2x150 2x160 2x170 (ost 3x3x145) podciąganie wąsko 2x 2x10 2x20 2x30 2x40 2x50 2x55 (ost 2x50) pompki na poręczach [...]

sesja dla magazynu 'Flex' /SFD/Images/2016/2/16/78b04fd5fa5a416286697775c6e2dd3b.jpg /SFD/Images/2016/2/16/9a5db7e1299a47958d93b00ada105b24.png /SFD/Images/2016/2/16/4ee96ef733234e01bef2d8f6c20c4eb5.png /SFD/Images/2016/2/16/8ae8135511c845059c7f018e81a96274.png /SFD/Images/2016/2/16/ed7930d5950c4d9f8c0ace8d1aab6009.png [...]

Specyfik rozdawany niemieckim zołnierzom nazywał się PERVITAN. W użyciu właściwie od początku wojny. Armie aliantów tez miały swoje odpowiedniki. Wszystkie właściwie na bazie amfetaminy, "odkrytej": gdzies w latach trzydziestych. A w Polskiej armii - przynajmniej za czasów mojej służby to głównie klej chodził. Problem narkotyków jest, [...]

1-4 Metax 25mg ed 1-10 Sustanon 250mg e5d lub e7d i przy dobrej diecie i zrobisz ladna mase Miedzy czasie wbijaj 2 ml. susty co 5 dni przez 10-12 tygodni, gdzy ma ona długie estry i wkreca sie dopiero po 3 tygodniu>No wiec najlepiej by było gdzybys sprzedał metke i dokupił zato systy by miec conajmniej 25ml. Ale zrobisz jak uwazasz> POZDROO [...]

Jodelko przeczytalem Twoj artykul i ciesze sie ze takowy powstal tylko nie podchodzi mi ten trening jestem zwolennikiem zwyklego splita plus aeroby....poprostu lepiej mi sie trenuje takim systemem.. Barki z klatka...czemu uwazasz ze to zle polaczenie??? przy klatce pracuje przedni akton m naramiennego a innymi cwiczeniami przetrenowuje boczne i [...]

Jestem i już tłumacze Bastion jest zarówno w Tychach jak i w KC. W KC jest na AWFie czyli łatwy dojazd Ci sami trenerzy tylko troche inna ekipa choć zawodnicy z Tychów też czasem jezdzą na treningi do KC np ja W Chorzowie swoją sekcje otworzył Maciek Polok ale jak treningi u niego wyglądają to nie wiem bo niestety jeszcze nie byłam ale znając [...]

niefajna sprawa ... koleś mówi że nie ma zasad ( tylko by być kolegami na koniec dnia ... ch** z takimi zasadami ) emocje adrenalina koguciki ... można łatwo przesadzić ... w walce muszą być zasady sztywne jak łacze ze stolicą ( chyba że to bój na życie i smierć ) ( zabił pan kiedyś człowieka ? ... nie , człowieka nigdy ... tylko niemców w [...]

Kreatyne weź za minimum 5-6 miesięcy. Najpierw dieta (o której poczytasz w dziale 'odżywianie'). A co do treningu to: TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w [...]

tu nie chodzi najwiecej o mała czy dużą objętość tu chodzi raczej o zbyt nadgorliwe ich/serii/ wykonywanie- musisz różnicować bodźce- co już chyba wskazano, stopniowo zwiekszac obciążenia/bo inaczej szybko dopracujesz sie stagnacji- choćbyś sie jej nie bał/. chodzi tu równeż/a może przede wszystkim/ o to abys nie wykonywał serii do [...]

Bierz się w końcu do roboty!

oka, ok, ziom testuj :) bo ja jakoś po 10 będę zamawiał chyba oby dwie :) jak byś miał jeszcze coś ciekawego to podeślij na forum lub PW/GG, by tu syfu nie robić.. Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2011-03-05 23:29:09

puchę tuńczyka w s. własnym zmieszałem sobie z 1/3 małego jogurtu naturalnego + mała szczypta soli, trochę przyprawy do ziemniaków, przyprawy do kurczaka, symbolicznie dodałem jeszcze jakiegoś czosnku w proszku i sporo papryki słodkiej Zayebiste! anubis84 - widzę, że też na zielonej herbatce jeździsz ciągle, pozdr Zmieniony przez - carbon91 w [...]

Przedtreningowy : - 50g makaronu durum - omlet mintajowy - Warzywa - 5g oliwy :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-09 12:17:07 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-09 12:17:19 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-09 12:17:29

hmmm...czasem widac kto jest nowy na forum. Ale w sumie zawsze jakieś argumenty to są. Jednak zachęcam do lektury innych postó, w których było już na podobne tematy napisane wiele. Pozdrawiam was. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Poszperałem i znalazłem badania na temat tych hormonów Moze niektórzy znają Czy słyszeliście że piwo posiada hormony żeńskie? Ostatnie badania naukowe ujawniły, ze piwo zawiera żeńskie hormony. Jeśli chcecie zachować męskość przeczytajcie poniższy artykuł opublikowany w Scientific American przez dr Flowera 29.02.99. Eksperyment przeprowadzono [...]

napewno nie na wakacje jezeli sie uda to jeszcze w czerwcu bede robil u angoli musze zarobic na fure, a potem na wołowinke, warzywka, suple, odzywki itp... skonczą sie czasy, kiedy musialem zebrac od starych troche grosza na paczke ostrowii mmm bronek jaki pyszny - trzymajcie sie diety, az wasze zycie straco sens Zmieniony przez - kolos88 w [...]